脖子一般指頸部，一到晚上就頸部疼頭疼多考慮是睡姿不當引起的，也可能是外傷、頸椎病等原因導致的，需要根據引起的原因對癥改善。
1、睡姿不當
如果患者在睡覺的時候采取的姿勢不正確，或長期保持一個睡姿，壓迫到頸部組織，可能會影響局部血液循環流通，從而出現頸部疼痛、頭疼的現象。患者可以通過毛巾熱敷的方式進行改善，也可以通過按摩的方式進行緩解，可以幫助血液循環。
2、外傷
若是患者在白天工作時，頸椎部位受到外傷出現軟組織損傷，在夜間睡眠時頸椎局部受壓，軟組織會出現腫脹、充血，頸部會出現明顯疼痛，還可能會引起頭疼。建議患者在軟組織受傷后24小時進行局部冷敷，24小時后可更改為熱敷，促進局部的血液循環，改善腫脹。
3、頸椎病
長期伏案工作容易使頸椎間盤發生退行性改變，隨著年齡不斷增長，在一定程度上會使局部神經受到壓迫，從而出現頭暈、頭痛的現象，也可能會伴隨上肢麻木的情況。患者可以通過頸椎牽引的方式進行改善，也可以遵醫囑使用布洛芬緩釋膠囊，塞來昔布膠囊等藥物治療。
除了以上幾種原因以外，還可能與寰樞關節脫位、腦供血不足、腦梗死等疾病有一定關系。建議患者及時就醫，采取措施進行治療。