高中生學了就忘可能是注意力不集中、作息不規(guī)律、壓力過大、營養(yǎng)不良、注意缺陷多動障礙等因素導致的。
1、注意力不集中：如果高中生學習的時候注意力不集中，學到的知識不夠牢固，可能在短時間內(nèi)就會將其遺忘。家長要注意培養(yǎng)高中生的專注度，減少外界環(huán)境的刺激。
2、作息不規(guī)律：如果高中生作息不規(guī)律，經(jīng)常熬夜，可能導致大腦供血、供氧不足，使記憶力下降，出現(xiàn)學了很快就忘的情況。高中生要注意養(yǎng)成規(guī)律的作息時間，盡量早睡早起。
3、壓力過大：由于高中生的學習壓力比較大，可能由于壓力過大導致精神高度緊張，使記憶力減退，引起健忘。高中生要注意勞逸結(jié)合，避免精神過于緊張，可以適量進行戶外活動。
4、營養(yǎng)不良：如果高中生存在挑食、偏食的情況，機體攝入的營養(yǎng)物質(zhì)不足，可能導致營養(yǎng)不良，使腦部的神經(jīng)組織無法得到充足的營養(yǎng)，從而導致記憶力下降。平時要注意合理飲食，飲食以清淡、營養(yǎng)均衡為主，可以適量食用新鮮的蔬果，比如西紅柿、生菜、火龍果等。
5、注意缺陷多動障礙：如果高中生患有注意缺陷多動障礙，會出現(xiàn)注意力不集中、過度活動和情緒沖動的癥狀，也會導致學習時容易忘的現(xiàn)象。可以在醫(yī)生指導下使用鹽酸哌甲酯片、鹽酸托莫西汀膠囊等藥物，有助于抑制去甲腎上腺素，改善癥狀。
如果高中生持續(xù)出現(xiàn)上述情況，建議家長及時帶高中生前往醫(yī)院就診，明確病情后積極治療。