月經周期的變化和經血量的異常可能是由多種因素引起的。通常情況下，正常的月經周期為28-35天，但每個女性的身體狀況不同，偶爾出現輕微的周期變化是正常現象。
例假推遲三天并伴有惡心癥狀，可能與以下幾種原因有關：
激素水平的變化：激素波動可能導致月經周期延長或縮短，同時伴隨一些消化系統的不適感。
生活壓力：精神壓力大、過度疲勞或其他身心因素都可能影響內分泌系統，進而導致月經不調和身體不適。
營養失衡或疾病：某些內科疾病或營養不良也可能引起月經異常和惡心等癥狀。
對于您提到的尿檢陰性結果，雖然可以初步排除懷孕的可能性，但為了確保萬無一失，建議進行血液HCG檢測。這種檢測方法比尿液測試更為準確，能夠更有效地確認是否懷孕。
考慮到您之前有過類似的經歷，建議及時就醫進行詳細檢查。醫生可能會建議做超聲波檢查或其他相關檢查，以排除其他潛在的健康問題。如果有必要，還可以咨詢專業的婦科醫生，制定個性化的健康管理方案。
總之，面對月經異常和身體不適，保持警惕并積極尋求專業幫助是非常重要的。通過科學的方法明確病因，才能更好地維護您的身體健康。