胃動力不足，消化能力不好可以通過調整飲食、適量運動、使用藥物等方式改善。

1、調整飲食：

如果平時的飲食過于精細，可能導致胃腸道功能下降，出現胃動力不足、消化能力下降的情況。此時要適當調整飲食，保證飲食結構合理，適量食用富含膳食纖維的食物，比如菠菜、竹筍、玉米等。

2、適量運動：

經常適量運動有助于促進腸道蠕動，從而增強胃動力，幫助消化，可以選擇適合自己的運動方式，比如跑步、瑜伽、游泳等。

3、使用藥物：

如果長期存在胃動力不足、消化能力較差的情況，可以在醫生指導下使用多潘立酮片、枸櫞酸莫沙必利片等藥物，可以促進胃腸道蠕動。

除上述方式外，還可以采取按摩、針灸、推拿等方式，但需要前往正規醫院，由專業人員操作，以免操作不當對機體造成損傷。平時要注意放松心情，避免情緒過度緊張，要學會轉移注意力，培養一些新的興趣愛好。