大家都知道牛膝是一種很好的中藥材，但具體怎么用才能發揮它的功效呢？今天就來聊聊牛膝的那些事兒。
首先說說牛膝有什么用。它最拿手的就是調理腰膝酸軟、腿腳無力這些癥狀。對于經常久坐或者體力勞動者來說，泡個牛膝酒可是再好不過了！取一小把牛膝切片，裝進干凈的玻璃瓶里，倒入高度白酒，密封一個月后就可以喝了。每天早晚各一小杯，堅持喝上半月，腰膝會舒服很多。
除了泡酒，牛膝還能燉菜吃。比如牛膝燉雞、牛膝排骨湯都是不錯的選擇。燉的時候加點枸杞和大棗，既滋補又解饞。需要注意的是，牛膝性味苦寒，脾胃虛寒的朋友要少用。
再教大家一個簡便的方法：取少量牛膝泡水喝。把牛膝切片后直接沸水沖泡，當茶飲用。對于工作壓力大、容易疲勞的上班族來說，每天下午來一杯牛膝茶，能有效緩解腰酸背痛。
最后提醒一下，牛膝雖然好，但也要適量使用。特別是正在經期或有感冒癥狀的朋友，最好先咨詢醫生再用哦！