AR眼鏡是否傷害眼睛，主要取決于使用時間的長短。若使用時間較短，一般不會對眼睛造成損害，但若使用時間過長，則可能會引起視疲勞。
AR指的是增強現實的技術，有別于虛擬現實技術VR。在佩戴AR眼鏡看電影或者進行其他娛樂活動時，由于左右兩只眼睛所看到的圖像存在區別(視差)，大腦可自動將這種視差感知為物體的深度。與此同時，為了能看清所注視的物體，眼睛本身會自動進行焦距調節。
若使用AR眼鏡時間較短，如半小時及以下，一般不會對眼睛造成損害。但若使用AR眼鏡時間過長，如半小時以上，雙眼長期自動進行調節，可能會引起視疲勞，長期如此會出現眼睛疼痛、干澀、畏光、流淚等癥狀，甚至可能引起近視。
若出現視物不清的現象，建議及時到醫院眼科就診，完善電腦驗光、散瞳驗光、檢影驗光、醫學驗光等檢查，然后可以通過配戴凹透鏡進行矯正。日常在使用AR眼鏡時，應注意適當休息，可以通過眺望遠方或者按摩眼周緩解視疲勞。