胳膊抬不起來，一抬高就疼可能是過度活動導致的，屬于非病理性因素。也可能是肩袖損傷、肩周炎等病理性因素導致的，需對癥治療。
一、非病理性因素
如果長時間從事重體力勞動，可能會導致胳膊的肌肉受到刺激，出現慢性勞損，一般表現為疼痛、酸脹、活動受限等。建議可以通過按摩、熱敷等方式來緩解癥狀。
二、病理性因素
1、肩袖損傷：肩袖損傷主要是指肩關節周圍的肌腱在運動過程中出現的損傷，一般表現為肩痛、肩部活動受限、肌肉痙攣等，尤其是在活動時，可能會導致疼痛加劇。建議患者可遵醫囑使用尼美舒利分散片、右酮洛芬片等藥物進行治療。
2、急性肩周炎：急性肩周炎為急性發作的肩周炎，在肩關節周圍的無菌性炎癥的刺激下，可能會導致局部出現刺痛、鈍痛的情況，同時還可能伴有活動受限的現象。建議患者可以通過針灸、艾灸、推拿等方式來進行緩解。
另外，肌腱炎、類風濕關節炎、頸椎病等也可能會導致胳膊出現疼痛、活動受限等情況。建議患者可以通過CT檢查、超聲檢查、核磁共振檢查、肩關節造影等方式來明確診斷。