一般情況下，8歲孩子睡覺半夜坐起來，自己不知道可能是驚嚇、缺鈣、神經衰弱等因素引起的，通常可采取生活護理、藥物治療等方法進行改善，具體內容如下：
1.驚嚇：如果8歲孩子在夜間睡眠過程中做夢，受到意外驚嚇，使中樞系統受到刺激反射，就可能出現坐起來，自己不知道的情況，所以8歲孩子睡覺半夜坐起來，自己不知道可能是驚嚇引起的，屬于一種正常的生理現象，如果只是偶爾出現，一般不需要過度擔心，建議家長可讓8歲孩子在睡覺之前喝一杯熱牛奶或者白天做一些適當運動，有助于更好的睡眠。
2.缺鈣：8歲孩子處于快速生長發育的階段，對鈣元素的需求較大，若缺鈣，便可能會有夜驚、易醒等癥狀，所以8歲孩子睡覺半夜坐起來，自己不知道的情況也可能是缺鈣引起的，建議家長在日常生活中讓8歲孩子適當多吃含鈣較為豐富的食物，如雞蛋、牛奶、魚、蝦等，也可以在醫生指導下服用泛酸鈣片、乳酸鈣片、碳酸鈣片等鈣劑進行補鈣。
3.神經衰弱：若8歲孩子因睡眠不足、學習壓力等情況造成神經衰弱，便可能有睡眠障礙的表現，容易出現入睡困難、多夢、夜驚等癥狀，所以8歲孩子睡覺半夜坐起來，自己不知道可能是神經衰弱引起的，建議家長平時要多安慰和鼓勵8歲孩子，讓孩子的心態保持平和，盡量讓8歲孩子在舒適的環境中睡覺，還可讓8歲孩子在醫生指導下服用甲鈷胺片、維生素B12片、谷維素片等藥物進行改善。