做仰臥起坐腰酸是否是腎虛，需要具體依據伴隨癥狀進行具體分析。如果伴有畏寒肢冷、五心煩熱等其他腎虛癥狀，可能是由腎虛所引起。如果不伴有腎虛癥狀，也有可能是由姿勢不當、風寒入侵等因素所導致。若長期出現腰酸的情況，可以及時前往中醫內科就診治療。
1、是：腰為腎之府，腎氣虛衰引起腎精虧虛，導致不能濡養筋脈，從而出現腰酸的癥狀，仰臥起坐時可加重癥狀。如果患者在做完仰臥起坐腰酸的同時，還伴有手足部位、畏寒肢冷、精神萎靡、面色蒼白等癥狀，可能是由腎陽虛所引起，患者可以在醫生指導下，服用金匱腎氣丸、右歸丸等藥物進行治療。如果患者在做完仰臥起坐腰酸的同時伴有五心煩熱、潮熱盜汗、失眠多夢等癥狀，可能是由腎陰虛所引起，患者可以在醫生指導下，服用六味地黃丸、左歸丸等藥物進行治療；
2、不是：患者做仰臥起坐后腰酸的同時如果不伴有其他腎虛癥狀，也有可能是由姿勢不當、風寒入侵等因素所導致。在做仰臥起坐的過程中，如果患者姿勢不當、動作不標準，可能會增加腰部負荷，導致腰部肌肉長時間處于牽拉狀態，則在做完仰臥起坐后容易引起腰部酸痛的情況。此外，如果患者長時間受風濕寒侵襲，有可能會導致脊椎長骨刺，從而在做完仰臥起坐后出現腰酸的情況，同時還伴有較重的腰痛，可能會影響脊椎的屈伸和轉動。上述情況均不屬于腎虛范疇，患者可以由專業醫生操作，通過推拿、熱敷等中醫理療方式緩解酸痛，可以取腎俞穴、腰陽關穴、大腸俞穴等穴位進行針刺或艾灸。
