通常情況下，血糖高米飯一餐應(yīng)控制在一兩左右，平常要多吃青菜，米飯應(yīng)當(dāng)做主食。主張主食定量，粗糧和細(xì)糧要搭配。要多吃綠色蔬菜，水果可以適量食用，要經(jīng)常吃魚肉、禽肉、蛋類和奶類，而且應(yīng)該清淡飲食、足量飲水、限制飲酒，用餐應(yīng)該定時(shí)、定量、細(xì)嚼慢咽，而且要注意食量的管控。
米飯的淀粉、糖含量均比較高，升糖指數(shù)較高，食用后容易引起血糖升高，故建議血糖高者控制米飯的攝入量。如果家里有條件，建議晚上可以吃粗糧，就是把米飯換成粗糧，這樣升血糖的效果沒(méi)有那么快。
平常主張有氧運(yùn)動(dòng)，比如慢跑、做操以及跳廣場(chǎng)舞等。另外，要有適宜的運(yùn)動(dòng)時(shí)間，一般每次在30-60分鐘。另外，在規(guī)范用藥的情況下，進(jìn)行血糖的監(jiān)測(cè)，這樣能比較好的控制血糖。