內膜一般是指子宮內膜，通常來說，子宮內膜厚刮宮后大概休息3-7天，具體時間需要根據個人體質和出血量來定。如果個人體質比較好，出血量比較少，休息的時間就會比較短，大概需要3天左右。如果個人體質比較差，出血量比較多，休息的時間也就會比較長，大概需要7天左右，甚至是更長時間。
因此，在刮宮后，要做好護理工作，促進身體的恢復，要注意休息，避免長時間行走，也不能劇烈運動，短時間內禁止同房，以免影響子宮的恢復，在飲食方面，需要加強營養，多吃綠色蔬菜，也可以適當吃魚肉、豬肉、小米粥等食物，避免吃辛辣刺激性的食物，定期到醫院復查。