抑郁會嗜睡沒精神，這一表現可能和情緒改變、休息不規律、身體不適、藥物影響、神經衰弱等有關。具體可前往醫院就診檢查，明確病因后進行針對性治療。
1、情緒改變：患者對周圍事物失去興趣，感到疲乏、無力。調整心態，多與身邊的親人溝通，并嘗試通過冥想、聽音樂等放松的活動改變；
2、休息不規律：有入睡困難、睡眠淺或頻繁醒來等睡眠問題，常伴有睡眠障礙，會進一步加劇上述癥狀，還可伴有情緒低落的表現。白天適度進行體育鍛煉，加強身體消耗，有助于產生疲勞感，幫助入睡；
3、身體不適：身體出現健康問題，如甲狀腺功能減退、貧血等。積極治療疾病，可遵醫囑補充甲狀腺激素或是使用硫酸亞鐵、富馬酸亞鐵等鐵劑改善，當疾病控制，也可改變睡眠質量；
4、藥物影響：部分抗抑郁藥物具有鎮靜作用，或是如果患者同時服用其他藥物，也可能因藥物相互作用而出現上述癥狀。積極與醫生溝通，通過調整用藥成分以及用藥量等改善；
5、神經衰弱：患者長期精神心理壓力大，神經一直處于緊繃狀態導致，可引發頭暈、頭疼、嗜睡、困頓、乏力等表現。治療應遵醫囑使用氟西汀、帕羅西汀、舍曲林等抗抑郁藥，并進行心理溝通治療緩解壓力。
需注意，保持一個安靜的睡眠環境也很重要，注意舒適度，枕頭的高低、光線等都會影響睡眠質量。