月經周期有卵泡期、排卵期、黃體期、月經期這4個階段，排卵期一般是在下次月經來潮前的14天左右。

對于月經周期規律的女性而言，排卵多發生在月經周期中間，在排卵日的前5天和后4天，連同排卵日共10日，稱為排卵期，總體而言就是在下次月經來潮前14天發生。

如果一個女性的月經周期長度為28天，則排卵期大約在月經開始的第14天；若周期為30天，則排卵期大約在第16天，因為排卵通常發生在兩次月經周期長度的一半時間左右。

但是實際排卵日可能有所變動，因此將排卵日前5天和后4天都視為易孕期，即排卵期，這段時間內同房懷孕的可能性較高。排卵期間可能沒有癥狀，也可能表現為隱約腹痛、乳房脹痛等。

對于月經不規律的女性，計算排卵期較為困難，排卵時間通常不固定。此時可以通過測量基礎體溫、觀察宮頸黏液變化、使用排卵試紙、進行盆腔超聲監測等方法來輔助判斷排卵期。如果想要更準確地確定排卵日，可在正規醫院配合醫生采取相應的監測手段。