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糾正大腿肌肉外翻的方法

醫(yī)生頭像

劉荷一 主任醫(yī)師其他

三級(jí)甲等河北醫(yī)科大學(xué)第四醫(yī)院

大腿肌肉外翻可能是過(guò)度運(yùn)動(dòng)、先天畸形等因素導(dǎo)致,此時(shí)患者可以根據(jù)情況,在醫(yī)生指導(dǎo)下通過(guò)一般治療、物理治療、手術(shù)治療等方法,幫助糾正大腿肌肉外翻,改善腿部畸形。
1、一般治療:深蹲時(shí)需將雙腿分開(kāi)比肩稍寬,臀部往下坐,腳尖不要超過(guò)膝蓋,幫助加強(qiáng)股內(nèi)側(cè)肌的力量,糾正大腿肌肉外翻的情況。另外,還可以保持坐位,將一側(cè)肢體伸直,向外展45度,并且下肢也要跟著外旋,保持一段時(shí)間后換另一側(cè),幫助增強(qiáng)大腿內(nèi)側(cè)的肌肉力量,糾正大腿肌肉外翻的情況;
2、物理治療:如果一般治療效果并不是特別明顯,還可以在一般治療基礎(chǔ)上配合物理治療,例如可以在醫(yī)生指導(dǎo)下,穿戴能夠起到矯正作用的工具,常用矯正工具有矯形鞋、矯形支具等,也可以通過(guò)物理按摩,促進(jìn)血液循環(huán)和肌肉舒張,以達(dá)到糾正大腿肌肉外翻的目的;
3、手術(shù)治療:如果患者大腿肌肉外翻的情況比較嚴(yán)重,通過(guò)一般治療和物理治療都達(dá)不到較為明顯的治療效果,或者患者是先天性畸形而導(dǎo)致的大腿肌肉外翻,需要及時(shí)到醫(yī)院就診,在醫(yī)生操作下進(jìn)行截骨手術(shù),糾正大腿肌肉外翻,防止大腿肌肉外翻嚴(yán)重引起膝關(guān)節(jié)的骨性關(guān)節(jié)炎。
為預(yù)防大腿肌肉外翻的情況,建議此類人群在日常生活中適當(dāng)補(bǔ)充維生素D和鈣劑,并且還要增加戶外運(yùn)動(dòng)的時(shí)間,例如慢跑、快走等,多曬太陽(yáng),促進(jìn)機(jī)體吸收鈣質(zhì),滿足人體所需營(yíng)養(yǎng)需求。
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本內(nèi)容不能代替面診,任何醫(yī)療行為請(qǐng)遵從醫(yī)囑

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