眼皮老是跳，看亮光了還不舒服通常是因為眼瞼痙攣、面神經炎等疾病導致，具體的原因需要到醫院進行詳細的檢查。
1、眼瞼痙攣：
眼瞼痙攣通常是因為局部經常受到刺激引起的，也有可能是因為患者經常受涼等因素導致的，眼瞼痙攣會導致患者出現眼部疲勞、閉合不全等癥狀，并且會導致患者的眼睛不自主的跳動，從而出現眼皮老是跳看亮光了還不舒服，一般需要通過針灸治療的方式進行治療。
2、面神經炎：
面神經炎通常是因為中樞性病變引起的，也有可能是因為周圍性病變等因素導致的，有時中毒也會出現面神經炎，通常會導致患者出現口角下垂、口眼歪斜等癥狀，局部的炎癥也會刺激到眼皮的組織，從而出現眼皮老是跳，看亮光了還不舒服，一般需要通過外科手術的方式進行治療。
在疾病治療期間，要多吃一些新鮮的蔬菜及水果。