出現情緒不好、心里堵得慌等壓抑情緒，考慮由生理性因素和病理性因素兩方面導致。生理因素多可自行調整，病理因素包括抑郁癥、心絞痛、應激性心肌病等，需要及時就醫處理。
一、生理性因素：在日常生活中，當遇到來自學習、工作、家庭、經濟等諸多壓力時，通常會產生情緒不好等，心里堵得慌的癥狀，這是正常的。建議通過采用自我疏導的方式進行排解壓力，比如到寬敞的戶外場所進行跑步、打球、瑜伽、跳舞、游泳等運動，在強身健體的同時促進多巴胺的產生，或者選擇聽舒緩的輕音樂等緩解情緒。
二、病理性因素：1、抑郁癥：抑郁癥患者由于大腦神經受到抑制，導致長期情緒低落，也可能出現情緒不好、心里堵得慌的情況，可以通過做瑜伽、散步、找人傾訴等方式緩解情緒，必要時可接受心理咨詢治療以及使用鹽酸舍曲林片、鹽酸氟西汀膠囊等藥物治療；
2、心絞痛：情緒不好也可能導致心絞痛的發生，此時由于心肌缺血缺氧也可能伴有心里堵得慌的癥狀。當心絞痛發作時可遵醫囑使用硝酸甘油片緩解，必要時可接受主動脈冠狀動脈旁路移植術等外科手術進行治療；
3、應激性心肌病：常由于強烈的精神刺激誘發，這種情況也可能導致情緒不好，心里堵得慌，可遵醫囑使用美托洛爾片、阿司匹林腸溶膠囊、硝酸甘油片等藥物進行治療。