在月經期間，保持個人衛生是非常重要的。然而，關于如何清潔身體，尤其是外陰和陰道部分，很多人存在疑問。
首先，可以使用溫開水輕輕清洗外陰。溫水可以幫助清潔分泌物，同時避免刺激皮膚。但需要注意的是，不建議用清水或其他溶液沖洗陰道內部。
這是因為 vagina 有自我清潔的功能，過度清洗會破壞其天然的酸堿平衡，增加感染的風險。此外，如果在經期使用清水沖洗，可能會導致細菌進入體內引發婦科疾病。
正確的做法是每天更換衛生巾，并用溫水或溫和的清潔產品在外陰外部進行清潔。同時，注意個人衛生，勤換內褲，選擇透氣性好的棉質材質。
總之，在月經期間，保持外陰清潔即可，避免過度清洗陰道，以維護身體的健康平衡。