入睡難通常沒有一招快速入睡的方法，需要對癥處理，比較常見的原因有環(huán)境影響、神經(jīng)衰弱、焦慮癥等。

1、環(huán)境影響：

如果患者長期處于嘈雜的環(huán)境中，房間內(nèi)的溫度太高或者太冷，都可能會(huì)導(dǎo)致身體不適，從而影響到睡眠。平時(shí)要營造良好的睡眠環(huán)境，保證房間內(nèi)的溫度適宜，周圍安靜。

2、神經(jīng)衰弱：

該病與長時(shí)間從事腦力工作、大變故等有關(guān)，通常會(huì)表現(xiàn)為精神易興奮、腦力易疲勞，容易導(dǎo)致入睡困難、易驚醒等。患者可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用鹽酸舍曲林片或鹽酸氟西汀膠囊等藥物治療，從而鎮(zhèn)靜催眠。

3、焦慮癥：

該病通常是由遺傳、環(huán)境和社會(huì)等因素引起的，通常會(huì)出現(xiàn)緊張、害怕、坐立不安等癥狀，還可能會(huì)有失眠的癥狀?；颊呖梢宰襻t(yī)囑服用鹽酸丁螺環(huán)酮片、鹽酸帕羅西汀片等，能夠發(fā)揮抗焦慮的作用。

另外，該癥狀也有可能是抑郁癥、睡眠障礙、腦供血不足等引起的，需要及時(shí)就醫(yī)。平時(shí)要保持良好的睡眠習(xí)慣，不熬夜，睡前不劇烈運(yùn)動(dòng)，不玩手機(jī)；避免濫用藥物，避免長期飲酒。