隨著天氣漸熱，空調成了日常必備神器。但長期吹空調容易耗傷人體陽氣，導致氣血運行不暢。尤其是65歲以上的中老年人，更容易出現氣色差、疲勞乏力等問題。
中醫認為，當歸性溫味甘，具有補血活血的功效；紅棗則能補氣益脾。兩者搭配，既可補氣又可養血，幫助改善因吹空調引起的氣血不足問題。
具體怎么喝？取5克當歸、3-5枚紅棗，加水煎煮10分鐘即可。建議在空調房內備一杯溫熱的當歸紅棗茶，隨時潤澤身體。
需要注意的是，體寒或月經量過多的人群要適量飲用。長期調理氣血問題，可以堅持每天一劑，幫助改善氣色、增強體質。
記住，調理氣血不是一朝一夕的事，需要耐心和堅持。讓我們從日常的小習慣開始，逐步調養出健康好氣色。