崴腳是指踝關節扭傷，踝關節扭傷可導致局部組織微小血管破裂和細胞損傷，引起組織細胞充血水腫或變性壞死，導致血液流通不暢，引起局部腫脹、疼痛，需要及時通過制動抬高、冷敷、加壓治療、藥物治療、手術治療的方式緩解癥狀。
1、制動抬高：踝關節扭傷后，患者應立即停止運動，讓患部處于不動的狀態，可以控制腫脹和炎癥，將出血控制在最小范圍內，同時在休息時還需抬高患肢，應比心臟高，可促進靜脈的回流，患部的腫脹及淤血也會因此而得到相應的減輕。
2、冷敷：在受傷后24小時內及時給予冷敷既可以減輕疼痛和痙攣，減少酶的活性因子，同時又可以減少機體組織壞疽的產生，因此患者可使用冰袋等物體進行冰敷，但應注意溫度，避免凍傷。
3、加壓治療：可以采用彈力繃帶、彈力襪或支具來減少腫脹。踝關節損傷后，血液將流向炎癥反應區，導致血液和淋巴液的聚積，加壓能夠減輕水腫，幫助血液回流，同時可以減少疼痛，減少過度水腫對神經末梢的壓力。
4、藥物治療：對于疼痛、腫脹較嚴重的患者，還需遵醫囑應用藥物緩解，如布洛芬緩釋膠囊、雙氯芬酸鈉緩釋片等，同時還可外用云南白藥氣霧劑，促進局部淤血消散，減輕疼痛。
5、手術治療：對于足部扭傷嚴重，若發生肌肉撕裂甚至斷裂，且患者因各種原因對相關部位功能性要求較高者，有時需行手術方式修復，手術宜在傷后盡早完成，避免影響患者恢復。
患者應積極配合治療，遵醫囑做好相應的護理調整，并以清淡、易消化飲食為主，建立均衡的飲食結構，確保足夠的營養，促進機體的恢復。