吃咸了口渴，喝水不解渴可以通過少量多次飲水、清淡飲食、低鹽飲食、進食含水分豐富的水果，以及就醫(yī)治療進行緩解。建議患者注意觀察，如果出現(xiàn)其他不適的情況，要及時去醫(yī)院，以免危害身體健康。
1、少量多次飲水：人體攝入過多鹽分，會使血液中鈉離子濃度升高，導致血細胞失水，繼而出現(xiàn)口渴的癥狀。此時建議患者少量多次喝水，促進體內循環(huán)，可以緩解口渴的情況。
2、清淡飲食：建議患者要注意清淡飲食，可以進食小米粥、大米粥等食物，補充體內水分，有利于緩解癥狀。
3、低鹽飲食：建議避免進食含鹽高的食物，如咸菜、辣條等，在進行炒菜的時候，要注意減少鹽量，通常可以緩解不適的情況。
4、進食含水分豐富的水果：如西瓜、葡萄、獼猴桃等，通常含的水分比較多，適量食用也可以緩解口渴的情況。
5、就醫(yī)治療：如果患者經(jīng)過以上治療后，癥狀沒有得到緩解，要及時去醫(yī)院就診，明確是否有糖尿病的情況，然后遵醫(yī)囑進行治療。
建議在平常生活中，要注意鹽分的攝入，如果長期攝入過多的鹽分，可能會增加心血管疾病的風險，如高血壓、高血脂等，不利于身體健康。