肩膀骨折了可能在30天左右能恢復，但是也可能在100天左右才能恢復，通常需根據(jù)骨折類型、骨折程度、患者整體健康狀況等因素綜合決定。

通常情況下，對于無并發(fā)癥的普通肩關節(jié)骨折，如肩袖骨折、肱骨近端骨折，病情較為輕微，患者及時遵醫(yī)囑做好規(guī)范治療，自身體質較好，通常恢復較快，可能在30天左右就可初步愈合。

但是，如果骨折比較復雜，涉及到關節(jié)面的粉碎性骨折或者需要手術治療的嚴重骨折，或者患者的體質較弱，沒有遵醫(yī)囑合理治療，就可能導致恢復時間有所延長，需要100天左右。

建議患者在恢復期間遵循醫(yī)囑，按時復查并參加康復訓練，以加快恢復進程并防止并發(fā)癥。平時注意保證攝入充足的蛋白質、維生素D、鈣質、磷、鋅等營養(yǎng)素攝入，以促進骨折愈合。注意保持良好的作息習慣，確保充足的休息和良好的心態(tài)，避免吸煙和酗酒，對骨折盡快愈合也有一定好處。