對于21歲的女性來說，月經是子宮內膜脫落和出血的自然現象。通常情況下，經期持續3到5天，經量在50到80毫升之間屬于正常范圍。
然而，如果出現經量少且顏色發黑的情況，可能與多種因素有關。根據醫生的專業評估，這可能是由于子宮內膜較薄或氣滯血瘀所導致。
針對這種情況，醫生建議可以采取以下幾種治療方式：首先，可以考慮口服中藥，如益母草顆粒和桂枝茯苓丸，這些藥物有助于改善血液循環和調節內分泌。
其次，如果癥狀較為嚴重，可以在醫生的指導下使用雌孕激素類藥物來建立人工周期，幫助調整月經周期和恢復正常的經血量。
在日常生活中，患者需要注意保暖，避免受涼，同時要保持飲食清淡，少吃辛辣、油膩的食物，也要戒煙限酒，以促進身體的整體健康。
通過合理的治療和生活方式的調整，大多數女性可以改善月經量少發黑的問題，恢復正常的生理狀態。如果癥狀持續或加重，建議及時就醫，尋求專業的醫療幫助。