通常情況下，突然睡眠質量變差可能是精神壓力過大、神經衰弱、癲癇等原因引起的，具體分析如下：
1.精神壓力過大：若平時的精神壓力過大，會使人體神經處于緊張的狀態，在人體睡眠時不能較好的放松，就容易影響睡眠質量。建議平時進行適量的運動、三餐規律、保持樂觀積極的心態，對改善突然睡眠質量變差有一定的效果。
2.神經衰弱：如果長期處于緊張或壓力下，會導致人體大腦和軀體功能減弱，出現乏力、疲勞、注意力不集中等癥狀，可能患有神經衰弱，若未及時采取有效的措施進行治療，就有可能引起突然睡眠質量變差的情況。建議在醫生的指導下，合理使用營養神經類的藥物進行治療，如甲鈷胺片、維生素B12、谷維素片等，還需注意在日常生活中，保證充足的睡眠時間，避免長期熬夜。
3.癲癇：癲癇屬于慢性腦部疾病，可能因頭部損傷、顱內感染等情況引起，在使腦神經細胞受到損害后，影響人體腦部神經活動，就可能造成突然睡眠質量變差，往往還容易出現身體痙攣、昏厥等狀況，可以在醫生的指導下使用卡馬西平片、奧卡西平片、加巴噴丁片等藥物進行治療。