通常情況下，成人怕黑是正常的生理反應，屬于正常現象，不需要做特殊處理。但如果怕黑表現得過于明顯，可能屬于病態(tài)，考慮是黑暗恐懼癥這一心理疾病。
黑暗恐懼癥患者在嚴重恐懼的狀態(tài)下，即使有人陪伴，也無法緩解其恐懼心理，并且對黑暗產生一種條件反射，只要處于類似的環(huán)境中，就會產生類似癥狀。在心理學來看，是一種強迫癥，是對黑暗的周圍環(huán)境和密閉空間產生強烈的恐懼感，并產生大量的負面情緒。
患者通常對某些處境產生的恐懼感與實際的危險不相稱，同時伴有焦慮和自主神經的癥狀，有時患者可能知道恐懼不合理、不必要，但無法控制，有持續(xù)或反復的行為，并產生強迫的觀念和強迫的行為。通常可以采用松弛訓練的方式來緩解癥狀，如坐在一個座位上進行深呼吸，直到處于一種放松的狀態(tài)下，再想象之前的恐懼強迫狀態(tài)。如此反復訓練，直到這種情況不再發(fā)生。
在日常生活中，對黑暗的恐懼是正常表現，但過于恐懼則可能屬于病態(tài)。如果通過上述方法還不能得到緩解，可以前往專業(yè)的心理咨詢機構和心理科室進行診斷治療。