通常情況下，成人怕黑是正常的生理反應(yīng)，屬于正常現(xiàn)象，不需要做特殊處理。但如果怕黑表現(xiàn)得過(guò)于明顯，可能屬于病態(tài)，考慮是黑暗恐懼癥這一心理疾病。
黑暗恐懼癥患者在嚴(yán)重恐懼的狀態(tài)下，即使有人陪伴，也無(wú)法緩解其恐懼心理，并且對(duì)黑暗產(chǎn)生一種條件反射，只要處于類(lèi)似的環(huán)境中，就會(huì)產(chǎn)生類(lèi)似癥狀。在心理學(xué)來(lái)看，是一種強(qiáng)迫癥，是對(duì)黑暗的周?chē)h(huán)境和密閉空間產(chǎn)生強(qiáng)烈的恐懼感，并產(chǎn)生大量的負(fù)面情緒。
患者通常對(duì)某些處境產(chǎn)生的恐懼感與實(shí)際的危險(xiǎn)不相稱(chēng)，同時(shí)伴有焦慮和自主神經(jīng)的癥狀，有時(shí)患者可能知道恐懼不合理、不必要，但無(wú)法控制，有持續(xù)或反復(fù)的行為，并產(chǎn)生強(qiáng)迫的觀(guān)念和強(qiáng)迫的行為。通常可以采用松弛訓(xùn)練的方式來(lái)緩解癥狀，如坐在一個(gè)座位上進(jìn)行深呼吸，直到處于一種放松的狀態(tài)下，再想象之前的恐懼強(qiáng)迫狀態(tài)。如此反復(fù)訓(xùn)練，直到這種情況不再發(fā)生。
在日常生活中，對(duì)黑暗的恐懼是正常表現(xiàn)，但過(guò)于恐懼則可能屬于病態(tài)。如果通過(guò)上述方法還不能得到緩解，可以前往專(zhuān)業(yè)的心理咨詢(xún)機(jī)構(gòu)和心理科室進(jìn)行診斷治療。