精子不濃，就像水一樣，可能是性生活比較頻繁導致，也可能是患有睪丸炎等疾病導致。建議男性盡早前往醫院的男科就診，可以在醫生的指導下，采取一般治療、藥物治療等方式調理。
1、一般治療：日常生活中需注意保持充足的休息，不要熬夜，不要過度進行性生活，建議1周1-2次即可。同時可以適當進食營養物質豐富的食物，如韭菜、生蠔、蘋果等，有助于補充營養物質，提高睪丸產生精子的能力。另外，還可以多進行體育活動，如跑步、打羽毛球、游泳等，有助增強體質，促進精子生成；
2、藥物治療：如果是炎癥影響睪丸的生精能力，所導致的精子不濃，就像水一樣，此時通過一般治療效果較差，可以遵醫囑使用阿莫西林膠囊、甲硝唑片等抗生素進行消炎治療。如果是由于身體內分泌紊亂，雄激素分泌較少，導致精液中精子的濃度較低，則可以遵醫囑使用丙酸睪酮注射液、十一酸睪酮軟膠囊等藥物，促進睪丸正常分泌雄激素。