運動已經很累了心率卻上不去可能是環境溫度過高、運動強度不足、竇房結功能異常等因素導致的，需要對癥治療。
1、環境溫度過高：如果運動時處于溫度較高的環境中，會導致機體的排汗量增加，進入高代謝的狀態，容易使機體出現疲累的情況，但一般心率不會太高。運動時要注意選擇溫度適宜的環境出汗量較大時要及時補水，以免脫水。
2、運動強度不足：如果平時缺乏鍛煉，或者體質比較弱，低強度的運動可能也會使機體比較勞累，但不會過多影響心率。運動時要注意循序漸進，不要過于追求心率高低，要根據自身實際情況來選擇運動的方式。
3、竇房結功能異常：部分人群的交感神經可能對心率的控制不佳，或者竇房結功能出現退化，可能導致心率偏低，繼而出現運動后心率上不去的情況。可以在醫生指導下使用酒石酸美托洛爾片、富馬酸比索洛爾片等藥物減輕心肌耗氧量，改善不適癥狀。
除上述常見原因外，還有甲狀腺功能減退、顱腦外傷、高鉀血癥、冠狀動脈粥樣硬化性心臟病等，建議及時前往醫院就診。