孕囊排出來了蛻膜通常需要4～6周的時間才出來，建議遵醫囑進行護理。
蛻膜是子宮內膜間質在蛻膜化誘導因子的刺激下進行增殖和再分化，從而形成的一種獨特的組織結構，由單層或多層扁平上皮細胞及少量結締組織成分構成。孕囊如果排出，子宮內膜可能會遭受一定程度的傷害，需要一段時間來進行修復，而蛻膜通常需要4～6周的時間才能完全排出。在該過程中，通常會有陰道出血的表現，可能伴有腹痛癥狀。
在該過程中，應保持良好的個人衛生習慣，要及時換洗內褲，可以適當用清水清潔外陰，不宜過早發生性行為，不宜過度沖洗陰道內部，以免造成感染，不利于身體健康。