葡萄柚和柚子都具有較高的營養價值，一般不能比較。
葡萄柚和柚子都屬于日常生活中較為常見的水果，營養價值都是較高的，因為葡萄柚中一般含有維生素A、維生素C、類黃酮、葉酸、維生素B6、膳食纖維等營養成分，柚子中含有維生素B1、維生素B2、維生素C、有機酸、磷、鎂等營養成分，雖然兩者含有的營養成分有所區別，但是都能為人體補充所需營養，各有益處。
為保證營養元素攝入均衡，可以將葡萄柚和柚子交替著吃，但是也需注意適量，以免吃得過多造成胃腸功能紊亂，出現胃脹、腹痛等癥狀。