黏膜下肌瘤一般是指子宮黏膜下肌瘤，子宮黏膜下肌瘤術后多久能恢復正常，需要根據患者選擇的手術方式來確定，如果是傳統手術，患者可能需要3個月恢復正常；如果是微創手術，患者可能需要1個月恢復正常。具體分析如下：
1.傳統手術：如果患者采用傳統手術的方式治療子宮黏膜下肌瘤，術后傷口比較大，對患者的身體傷害比較大，恢復的周期也就比較長，患者術后可能需要3個月才能恢復正常。
2.微創手術：如果患者采用微創手術的方式治療子宮黏膜下肌瘤，術后傷口比較小，對患者的身體傷害比較小，可以縮短恢復的時間，患者術后可能需要1個月就能恢復正常。
無論是傳統手術還是微創手術，子宮黏膜下肌瘤患者術后，應該多注意休息，盡量不要劇烈運動，以免傷口撕裂，以清淡飲食為主，不要食用辛辣刺激的食物。