手淫通常指自慰，大學生一周幾次自慰算正常，并沒有具體的要求，通常建議以不會導致身體疲憊為宜。一般情況下建議一周1-2次，盡量不要超過3次，否則可能會對身體、學習造成不同程度的影響。
自慰是一個極為普遍的性行為問題，是指通過自我撫弄或刺激性器官而產生性興奮或性高潮的一種行為。大學生長時間沒有正常的性生活，偶爾可以通過自慰的方式解決生理需求，但是一定要注意控制自慰的次數。正常情況下建議一周1-2次，盡量不要超過3次，因為在日常生活中如果頻繁自慰，可能會造成生殖系統的炎癥，還可能會引起腰酸痛、乏力、精神狀況差等不適癥狀，會對正常的學習造成不同程度的影響。而且如果長時間保持高頻率的自慰，也容易影響婚后正常的性生活，比如女性可能會出現性冷淡、不容易達到性高潮等，男性可能會出現性功能障礙、射精障礙等，但偶爾自慰可以起到緩解性心理和性生理緊張的作用。
在日常生活中要注意嚴格控制自己的自慰次數，平時可以進行戶外活動或者加強鍛煉，幫助減輕壓力。平時還可以多聽一下音樂等幫助疏導緊張的情緒，同時盡量少接觸色情視頻或者書刊等，能夠減少頻繁自慰的想法。