腘肌腱損傷l級通常是劇烈運動、外傷、肌肉拉傷等原因導致的，需要對癥進行治療。

1、劇烈運動：

腘肌腱損傷l級是指肌腱無斷裂，僅有局部疼痛、腫脹、活動不適等輕微炎癥表現。如果患者在平時缺乏體育鍛煉，突然劇烈運動，可能會使肌肉過度牽拉，從而出現腘肌腱損傷l級，注意多休息，還可以通過局部熱敷的方式放松肌肉，可以緩解癥狀。

2、外傷：

如果患者的腘肌腱受到外力撞擊，可能會使局部軟組織受損，從而出現局部損傷l級。患者可遵醫囑使用布洛芬緩釋膠囊、塞來昔布膠囊等藥物來消炎止痛。

3、肌肉拉傷：

如果患者的腘肌腱快速強烈的收縮或過度拉長，均會超出肌肉組織的承受力，從而導致肌肉撕裂或斷裂，出現腘肌腱損傷l級。患者可以立即通過冰袋冷敷的方式刺激血管收縮，可以消腫，也可遵醫囑使用吲哚美辛巴布膏、活血消痛酊等藥物來散瘀止痛。

出現該癥狀，還可能是骨裂、骨折等原因導致的，需要入院就診，還需要保持良好的作息習慣，避免劇烈運動。