深睡眠也就是指深度睡眠，快速眼動(dòng)睡眠和深度睡眠都屬于睡眠狀態(tài)，快速眼動(dòng)睡眠有利于人體消除疲勞，而深度睡眠能較好地幫助人體系統(tǒng)自我調(diào)節(jié)修復(fù)，深度睡眠較為重要，具體內(nèi)容如下：
通常情況下，快速眼動(dòng)睡眠是睡眠時(shí)間較淺的睡眠情況，一般處于做夢(mèng)期，在此期間還可能出現(xiàn)間歇性的身體抽動(dòng)，耗氧量和血流量會(huì)增多，對(duì)人體的精力恢復(fù)和記憶儲(chǔ)存具有較好效果；深度睡眠一般是經(jīng)過(guò)快速眼動(dòng)睡眠期后，大腦不進(jìn)行活動(dòng)，開(kāi)始深度休息，有利于提高人體免疫細(xì)胞活力、增強(qiáng)抵抗力、促進(jìn)生長(zhǎng)激素分泌等，所以深度睡眠比快速眼動(dòng)睡眠更重要。