手汗癥是一種在無環境溫度明顯升高、無異常刺激的情況下，以手掌大量出汗為主要表現的疾病，手汗癥的自愈方法主要有調節飲食、加強精神自控力等。具體分析如下：
1.調節飲食：一般情況下，手汗癥患者在食用辛辣刺激的食物或高熱量食物后，會出現手掌大量出汗的癥狀，因此患者可以通過不吃辛辣刺激的食物或高熱量的食物，促進手汗癥的自愈。
2.加強精神自控力：手汗癥患者在緊張、焦慮或對外界事物較為敏感的精神狀態下，會出現手掌大量出汗的癥狀。患者可以通過鍛煉，加強精神自控力，從而提高對緊張、焦慮的耐受值以及降低對外界環境的敏感度，從而有助于手汗癥的自愈。
另外，手汗癥嚴重時，患者可以采取中醫治療，可以服用玉屏風顆粒、虛汗停顆粒、六味地黃丸等中成藥進行調理，促進手汗癥自愈。