運動后全身酸痛是否能繼續運動，要根據癥狀的程度進行分析。如果只是輕微酸痛，通常能夠繼續運動；但如果酸痛的癥狀比較明顯，已經影響肌肉的收縮功能，通常要注意休息，不能繼續運動，防止癥狀加重。
1、輕微酸痛：運動之后出現全身輕微酸痛的癥狀，主要與肌肉乳酸分泌過多有關，屬于正常現象，可以繼續運動，但要注意控制運動量，避免過量運動，適當運動可以促進乳酸吸收；
2、明顯酸痛：如果運動后全身出現明顯酸痛，已經影響肌肉收縮，產生肌肉無力的情況，要注意休息，說明已經產生運動過量的問題，如果繼續運動，容易導致局部癥狀進一步加重。如果運動之后全身酸痛的癥狀比較嚴重，可以考慮通過運動牽拉配合按摩、熱敷的方法治療，促進乳酸的吸收，緩解酸痛的癥狀。若酸痛緩解較困難，還可以口服非甾體類鎮痛藥物。平時要注意運動之前做好熱身活動，運動結束后適當放松。
平時在運動的過程當中，肌肉收縮會產生乳酸分泌現象，所以容易引發酸痛的問題，注意控制運動量。如果酸痛比較明顯，持續的時間較長，需要到骨科就診檢查，判斷是否存在肌肉軟組織損傷，再進行針對性治療。