運(yùn)動(dòng)后全身酸痛是否能繼續(xù)運(yùn)動(dòng)，要根據(jù)癥狀的程度進(jìn)行分析。如果只是輕微酸痛，通常能夠繼續(xù)運(yùn)動(dòng)；但如果酸痛的癥狀比較明顯，已經(jīng)影響肌肉的收縮功能，通常要注意休息，不能繼續(xù)運(yùn)動(dòng)，防止癥狀加重。
1、輕微酸痛：運(yùn)動(dòng)之后出現(xiàn)全身輕微酸痛的癥狀，主要與肌肉乳酸分泌過(guò)多有關(guān)，屬于正常現(xiàn)象，可以繼續(xù)運(yùn)動(dòng)，但要注意控制運(yùn)動(dòng)量，避免過(guò)量運(yùn)動(dòng)，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)可以促進(jìn)乳酸吸收；
2、明顯酸痛：如果運(yùn)動(dòng)后全身出現(xiàn)明顯酸痛，已經(jīng)影響肌肉收縮，產(chǎn)生肌肉無(wú)力的情況，要注意休息，說(shuō)明已經(jīng)產(chǎn)生運(yùn)動(dòng)過(guò)量的問(wèn)題，如果繼續(xù)運(yùn)動(dòng)，容易導(dǎo)致局部癥狀進(jìn)一步加重。如果運(yùn)動(dòng)之后全身酸痛的癥狀比較嚴(yán)重，可以考慮通過(guò)運(yùn)動(dòng)牽拉配合按摩、熱敷的方法治療，促進(jìn)乳酸的吸收，緩解酸痛的癥狀。若酸痛緩解較困難，還可以口服非甾體類鎮(zhèn)痛藥物。平時(shí)要注意運(yùn)動(dòng)之前做好熱身活動(dòng)，運(yùn)動(dòng)結(jié)束后適當(dāng)放松。
平時(shí)在運(yùn)動(dòng)的過(guò)程當(dāng)中，肌肉收縮會(huì)產(chǎn)生乳酸分泌現(xiàn)象，所以容易引發(fā)酸痛的問(wèn)題，注意控制運(yùn)動(dòng)量。如果酸痛比較明顯，持續(xù)的時(shí)間較長(zhǎng)，需要到骨科就診檢查，判斷是否存在肌肉軟組織損傷，再進(jìn)行針對(duì)性治療。