大姨媽一般指月經。可以通過月經周期推算、身體癥狀觀察、基礎體溫測量、激素檢測、B超檢查等預測月經何時來。
1、月經周期推算：患者可以記錄每次月經開始的日期，計算平均周期。一般正常周期在21-35天，據此可大致推算下次月經時間。
2、身體癥狀觀察：月經前可能出現乳房脹痛、下腹墜脹、情緒波動等癥狀，部分人還會有食欲改變、長痘等。但這些癥狀并非每個人都有，且不絕對。
3、基礎體溫測量：每天晨起測量基礎體溫并記錄，排卵后體溫升高，若體溫升高持續14天左右，隨后體溫下降，可能要來月經。但需使用基礎體溫計，測量要準確。
4、激素檢測：可以通過檢測孕激素、雌激素等水平來判斷，一般在預計月經前一周左右進行。但需要去醫院抽血檢查。
5、B超檢查：內膜增厚到一定程度時，月經即將來潮，此檢查可以觀察子宮內膜厚度，預測月經時間。
建議患者及時前往正規醫院就診，如果存在不良癥狀，則應該積極配合處理。