焦慮癥發(fā)作可以通過轉(zhuǎn)移注意力、增強信心、藥物治療的方式緩解。
1、轉(zhuǎn)移注意力：焦慮癥發(fā)作時要注意休息，充足的睡眠可以使機體得到放松，緩解植物神經(jīng)紊亂。還可以聽一些音樂，或者是去戶外走動一下，及時遠離焦慮的環(huán)境。
2、增強信心：焦慮、恐懼、害怕時要及時增強信心，樹立面對困難的自信，減少自卑感，患者病情通常會有所好轉(zhuǎn)。
3、藥物治療：如果焦慮癥嚴重影響到睡眠，或者正常的工作學(xué)習(xí)生活，可遵醫(yī)囑服用阿普唑侖片、氯硝西泮片等抗焦慮的藥物來緩解。
恢復(fù)期間要多與家人、朋友溝通，及時減輕壓力。