覺變多了在醫學上是指睡眠時間變長。睡眠時間變長，可能是過度勞累、肥胖、藥物刺激、神經衰弱、氣血兩虧等原因造成的，需要盡快就醫診治。
1、過度勞累：如果患者經常從事重體力勞動或是進行劇烈運動，容易導致自身精力被大量消耗，進而出現全身酸痛、睡眠時間變長的情況。此時屬于生理現象，一般不用特殊處理，保證充足的睡眠時間，飲食以清淡、富有營養為主，有利于增強體質，改善癥狀。
2、肥胖：經常暴飲暴食或是進食熱量較高的食物，例如炸雞、火鍋、肥肉等，且患者日常運動量不足，可導致脂肪過多堆積在體內，進而引起肥胖現象。肥胖可導致全身代謝下降，出現懶惰、睡眠時間延長、全身乏力等癥狀。建議患者積極鍛煉身體，可選擇慢跑、游泳、跳繩等方式來消耗脂肪，同時應調整飲食結構，以低鹽、低脂、低糖為主，有利于控制體重。
3、藥物刺激：患者因病服用苯妥英鈉片、感冒靈顆粒、維C銀翹片等藥物期間，可能會出現嗜睡的副作用。如果癥狀較為輕微，可遵醫囑繼續用藥，如果癥狀較為嚴重，需要盡快就醫，在醫生的指導下通過調整用藥劑量或換藥的方式來處理。
4、神經衰弱：熬夜玩手機、精神長期高度緊張等因素可能會誘發神經衰弱，主要有頭暈、睡眠紊亂、睡眠時間延長等癥狀。患者可以配合醫生使用棗仁安神顆粒、解郁安神顆粒、安神補腦片等藥物來改善睡眠質量。
5、氣血兩虧：該病多由久病不愈、氣血兩傷所致，可導致患者出現上述癥狀，還伴有少氣懶言、神疲乏力、自汗、眩暈、面色蒼白等癥狀。建議患者配合醫生使用氣血雙補丸、補氣和血膠囊、十全大補丸等藥物來治療，具有補氣養血的功效。
平時應適量進食豬肝、桂圓、紅棗、阿膠等食物，保持合理的飲食結構，保證良好的睡眠環境。