堅果麥片吃了可能不會發胖，也可能會，需根據實際情況來判斷。
發胖通常是因熱量攝入過多，不能有效消耗引起的。堅果麥片一般是將核桃、巴旦木、腰果等堅果和麥片混合制作而成，屬于熱量較高的一種食物，但是如果適量吃，合理控制總體熱量攝入，沒有造成熱量過剩，一般不會發胖。但是若長期、過多地吃堅果麥片，并且運動較少，因多余熱量不能有效消耗轉化成脂肪后，就容易出現發胖的情況。
為了合理控制體重，建議平時養成健康的飲食習慣，保證膳食結構多元化，避免暴飲暴食，不要吃過多熱量過高的食物，如炸雞、燒烤等，還可通過跑步、游泳、爬山等方式進行適度鍛煉。