心理素質(zhì)差可能是自卑、性格敏感等非疾病因素引起的，也可能是抑郁癥、焦慮癥等疾病因素引起的，可以通過自我強(qiáng)化、使用藥物等方式進(jìn)行治療。
一、非疾病因素
1.自卑：如果患者平時(shí)比較自卑，對自己不自信，可能會出現(xiàn)心理素質(zhì)差的情況。患者平時(shí)可以進(jìn)行積極的自我暗示，如跟自己說你真棒、鼓起勇氣去做一件事等，能有效改善心理素質(zhì)差的情況。
2.性格敏感：如果患者的性格比較敏感，對他人的看法比較在意，會導(dǎo)致心理素質(zhì)較差，建議患者平時(shí)多關(guān)注自我，減少外界對自我的負(fù)面影響。
二、疾病因素
1.抑郁癥：抑郁癥是一種常見的心理疾病，主要癥狀為連續(xù)且長期的心情低落，如果患有抑郁癥，在受到刺激時(shí)，容易出現(xiàn)心理素質(zhì)差的表現(xiàn)，患者可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用藥物進(jìn)行治療，如阿普唑侖片、鹽酸舍曲林片、鹽酸帕羅西汀片等，有較好的治療效果。
2.焦慮癥：如果患有焦慮癥，患者會出現(xiàn)持續(xù)且過度的焦慮、擔(dān)憂，會使精神變得緊張，也會使心理素質(zhì)變差，患者平時(shí)可以多跟家人朋友進(jìn)行交流，也可以謹(jǐn)遵醫(yī)囑使用復(fù)方地西泮片、鹽酸丁螺環(huán)酮片、鹽酸氟西汀膠囊等藥物進(jìn)行治療。
如果患者的心理素質(zhì)較差，建議患者平時(shí)多樹立自信，可以多鼓勵(lì)自己，還可以適當(dāng)進(jìn)行運(yùn)動，如慢跑、游泳等，也可以培養(yǎng)興趣愛好，如書法、繪畫等，能提高心理素質(zhì)。