更年期通常容易骨質疏松，多由于更年期時機體功能逐漸下降，體內激素水平變化相對較明顯所致，建議日常適當補充奶制品等富含鈣質的食物。
男女性處于更年期階段，卵巢或睪丸正常功能逐漸衰退，男女性體內激素水平呈逐年下降趨勢，可能會引起內分泌失調，導致體內鈣質和維生素D吸收代謝異常，使人體骨質逐漸被破壞，骨質破壞速度超過骨質生成速度時，就可能會導致骨質疏松。因此，更年期通常容易骨質疏松。在更年期階段，男女性由于內分泌紊亂，還容易出現易怒、情緒激動等情況。如果不積極治療，部分女性可能會出現外陰萎縮、子宮脫垂、陰道壁膨出等癥狀。
男女性更年期后出現骨質疏松，可以遵醫囑使用藥物，例如阿侖膦酸鈉片等，還可以采取雌激素替代療法，幫助緩解骨質疏松。同時，還可以適當進行慢跑、快走等運動鍛煉身體，但避免暴飲暴食、吸煙、飲酒，可以多吃含鈣的食物，例如牛奶、魚肉、瘦肉等，能夠在一定程度上改善骨質疏松。另外，還可以增加日曬時間，預防骨質疏松。