社恐一般是指社交恐懼癥，由于每個人的病情不一樣，性格特點也不一樣，在治療方法的選擇上也會有所差異，會有不同側重。而青少年社交恐懼癥心理治療方面常用的是認知行為療法，主要包括暴露療法、認知重建療法和社交技能訓練。
1、暴露療法：包括想象暴露和現場暴露兩種方式，比較嚴重的社交恐懼癥患者，如面對社交場合極其緊張，可以從想象暴露開始，由心理醫生誘導患者想象進入恐懼的社交場合，讓患者的焦慮情緒逐漸減輕之后，再轉為現場暴露，從而逐漸適應社會環境；
2、認知重建療法：此類治療方法主要針對自我概念比較差，害怕別人負面評價而出現逃避社會癥狀的患者，通過積極正面的認知引導，帶領患者走出認知誤區，常常和暴露療法同時使用，以增強治療效果；
3、社交技能訓練：心理醫生在進行上述心理療法時，還會搭配給予社交技能訓練，采用的方式包括模仿動作、扮演、角色表演等，從單一動作逐漸過渡到整體角色的體驗，通過感受不同角色來增加患者對于社會的認同感。