一般情況下，食用富含維生素A、維生素B1、維生素C的水果對眼睛好，此類水果具有清肝明目的效果。具體情況如下：
1.富含維生素A：維生素A又被稱為視黃醇，是一種存在于視網膜內的感光物質，有助于保護角膜和眼睛表面。富含維生素A的水果有橘子、圣女果、梨、蘋果、荔枝、西瓜、香瓜、櫻桃等，可以用來預防干眼病、夜盲癥等眼部疾病，對肝臟也有一定的保護作用。
2.富含維生素B1：香蕉、葡萄、哈密瓜、草莓、芒果等水果富含維生素B1，具有養護肝臟的作用，還可以幫助提升視力。
3.富含維生素C：獼猴桃、青棗、橙子、甜瓜、檸檬、柿子、火龍果、菠蘿等水果富含維生素C。維生素C屬于水溶性的抗氧化劑，具有保護肝臟、增強機體免疫力功能、促進代謝、促進鐵吸收等功效，還可減緩光線、氧氣對眼睛的刺激，預防白內障。
建議平時還要養成良好的用眼習慣及作息習慣，避免熬夜。