卵巢巧克力囊腫是一種常見的婦科疾病，通常需要通過手術治療。你去年9月底接受了右側卵巢巧克力囊腫剔除術，目前身體正在恢復中。根據你的檢查結果來看，子宮和雙側卵巢的形態都屬于正常范圍，左側卵巢有一個1.0×0.9厘米的卵泡，右側卵巢也有一個1.0×0.8厘米的卵泡。這些指標都表明你的生殖系統已經基本恢復正常，適合開始備孕。
一般來說，術后恢復期為3到6個月。由于你目前的身體狀況良好，可以考慮盡快進入備孕階段。為了更好地了解自己的排卵情況，建議在月經周期的不同階段進行監測。你上個月是在4月10日來例假，并且在4月19日進行了排卵監測。這種監測方式是正確的。
關于排卵監測的方式，陰道超聲（陰超）是一種常用的檢查方法，能夠更清晰地觀察到卵巢和卵泡的情況。腹部B超也是一種可行的選擇，但相比之下，陰超的圖像會更加清晰。建議你根據自己的實際情況選擇適合的監測方式。
在備孕過程中，了解排卵時間是非常重要的。一般來說，排卵發生在下次月經前的第13至16天。因此，如果你希望懷孕，可以在預計的排卵期前后增加性生活的頻率。例如，假設你的下一次月經來潮時間為5月7日，那么排卵期可能在4月28日至5月1日期間。建議在這個時期內每隔一兩天進行一次性生活，以提高受孕機會。
需要注意的是，術后恢復期間要保持良好的生活習慣，避免過度勞累和精神壓力過大。同時，保持均衡的飲食和適量的運動也有助于身體的全面恢復。
如果在接下來的幾個月中沒有成功懷孕，建議你及時回到醫院進行進一步檢查。醫生可能會根據你的具體情況調整備孕計劃或提供其他輔助生育技術的選擇。
