嘴上皰疹一般指的是口唇皰疹。如果患有口唇皰疹，通常沒有三天自愈的方法。患者通常可以通過改善飲食以及適當的運動來實現自愈的目的。

口唇皰疹一般是單純皰疹病毒感染引起的皮膚黏膜疾病。口唇皰疹具有自愈性，大部分患者通常需要七天到十四天的時間自愈，因此患者不能三天就達到自愈的效果。如果患者想要提前自愈，通常可以改善飲食。

口唇皰疹患者的唇緣、口角等部位可能會出現燒灼感、水皰、疼痛等癥狀。患者平時應避免食用辛辣、生冷、油膩的食物，比如燒烤、冰淇淋、火鍋等，以免刺激皮損，進而加重患者的不適感。

患者可以適量吃一些清淡、富含營養的食物，比如魚肉、橘子、牛奶等，通常可以提高人體的免疫力，通常可以促進身體的恢復。

患者還可以適當地進行運動，比如做操、跑步、打太極等，一般可以起到增強體質、提高免疫力等作用，也可以幫助患者自愈。

需要注意的是，如果患者的癥狀一直存在，患者可以按照醫囑使用阿昔洛韋分散片、更昔洛韋分散片等藥物進行治療，通常可以起到抗病毒的作用。