腿上有個窩，可能是身體消瘦、凹陷瘢痕、腎小球腎炎等原因引起的，需要通過日常護理、物理或藥物的方式進行處理。
1、身體消瘦：如果自身比較瘦弱，腿部皮下脂肪組織較少，可能會造成皮膚松弛，進而出現皮膚局部有凹陷的情況。此時大多不用特殊治療，注意休息，及時調整飲食結構，保證營養均衡攝入即可。
2、凹陷瘢痕：受到多種因素的影響，導致皮膚真皮層及皮下組織缺損，可能會引起凹陷瘢痕，出現腿上局部皮膚凹陷、皮膚表面光滑、疼痛、瘙癢等癥狀。如果不影響美觀，不用特殊治療，如果影響美觀，可遵醫囑采用激光治療、微針治療、自體脂肪填充等方式來改善。
3、腎小球腎炎：如果患者本身患有腎小球腎炎，在未得到有效治療的情況下，很有可能會導致疾病進一步發展，當血液滲透壓降低或血管壁通透性增加時，液體更容易進出血管。這可能導致液體從血管進入組織間隙，致使水潴留。患者常表現為下肢水腫，用手按壓時會出現局部皮膚凹陷的癥狀。建議患者在醫生的指導下使用復方α-酮酸片、益腎化濕顆粒等藥物進行治療。
此外，上述情況還有可能與腎病綜合征、肺源性心臟病、心肌病等疾病相關，建議患者及早就醫，查明情況后進行規范的治療。平時應注意休息，保持規律的作息，注意皮膚的清潔、衛生。