抵抗力太差了經常感冒，建議采取合理飲食、適度運動、充足睡眠、中醫調理、免疫調節藥物等措施，建議及時就醫并遵醫囑治療。
1.合理飲食：保證攝入均衡的營養，多吃富含蛋白質、維生素和礦物質的食物，如瘦肉、魚類、蛋類、新鮮蔬菜和水果等。避免過度攝入高糖、高脂肪和高鹽食物。
2.適度運動：根據自身情況選擇適合的運動方式，如散步、跑步、游泳、瑜伽等，堅持每周進行一定次數的運動，以增強體質。運動可以促進血液循環，提高身體的代謝水平和免疫力。
3.充足睡眠：保證每天有足夠的睡眠時間，一般成年人需要7-8小時的睡眠。睡眠過程中，身體會進行自我修復和調整，有助于提高免疫力。
4.中醫調理：可以在醫生的指導下服用一些具有扶正固本、增強免疫力的中藥，如黃芪、黨參、白術、防風等。這些中藥可以調節身體的氣血陰陽平衡，提高機體的抵抗力。此外，艾灸具有溫通經絡、扶正祛邪的作用。可以艾灸足三里、關元、氣海等穴位，以增強身體的陽氣，提高免疫力。通過推拿按摩可以促進血液循環，調節身體的臟腑功能，增強免疫力。例如，按摩背部的膀胱經、足底的涌泉穴等。
5.免疫調節藥物：如果抵抗力非常差，可以在醫生的指導下使用一些免疫調節藥物，如匹多莫德口服液、胸腺肽腸溶片、轉移因子口服溶液等。這些藥物可以調節免疫系統功能，增強機體的抵抗力。
需要注意的是，每個人的身體狀況不同，治療方法也會有所差異。如果經常感冒且癥狀嚴重，應及時就醫，進行全面的身體檢查，以排除其他疾病的可能，并在醫生的指導下進行治療。同時，要嚴格遵循醫囑，按時服藥和進行治療，以提高治療效果。