孕婦一般可以吃海參，但是注意適量吃。
海參作為一種營養豐富的海產品，對孕婦來說，適量食用是安全且有益的。海參富含優質蛋白、多種礦物質、維生素以及活性物質，如海參皂苷和酸性粘多糖等，這些成分不僅有助于孕婦提高免疫力，還能促進胎兒的生長發育。但是，孕婦在食用海參時需注意適量。海參性溫熱，過量食用可能導致上火，且可能增加胎兒體型過大的風險。
此外，孕婦在食用海參前應確保自己無海鮮過敏史，以確保安全。如果吃海參后出現明顯不適，需要及時就醫診治。平時應注意規律作息，保持清淡、富有營養的飲食，定期前往醫院進行產前檢查。