一般情況下，頭腦發暈有點恍惚可能是睡眠質量差、低血壓、電解質紊亂等原因引起的。具體分析如下：
1、睡眠質量差：如果患者長期失眠或者是在夜間存在睡眠淺、睡眠質量差等癥狀，長此以往，肯定是會出現頭暈精神恍惚，建議糾正精神狀態，保持充足的睡眠，不要胡思亂想。
2、低血壓：由于身體血壓較低，引起大腦灌注不足，從而出現發暈有點恍惚等癥狀，可遵醫囑服用鹽酸米多君片、氟氫可的松片等藥物。
3、電解質紊亂：長期的營養不良、納差和厭食可以導致體內的電解質紊亂，出現頭腦發暈有點恍惚的現象，患者可遵醫囑服用口服補液鹽。