一般來說，沒有“右側距骨撕脫骨折和右足第五跖骨中部骨折哪個嚴重”的說法，需要根據患者骨折的情況來判斷。具體分析如下：
患者右側距骨撕脫骨折屬于輕微的骨折，不是特別嚴重，通過石膏、牽引療法、手法復位等保守治療，并多注意休息，一般可以逐漸恢復；如果已經導致局部骨頭出現了損傷，一般比較嚴重，需要通過骨折切開復位術進行治療，然后使用空心螺釘、鉚釘進行固定。患者右足第五跖骨中部骨折，如果是輕微的骨頭裂紋，一般不嚴重，可以通過上述保守治療來處理；如果是骨頭錯位或者是粉碎性骨折，通常比較嚴重，應該通過鋼板螺絲釘內固定術進行治療。
建議患者平時注意休息，避免劇烈運動，清淡飲食，注意營養均衡，有利于身體恢復。